Amêndoas: a quantidade que deve comer para se livrar da ...
“Nutricionalmente são ricas em gordura insaturada, ómega 3 e 6, proteína (aproximadamente 20%), vitamina E e do complexo B, ferro, fósforo e potássio,” de acordo com a nutricionista Marta Mourão. As amêndoas são um dos alimentos preferidos dos nutricionistas, já associadas diretamente à perda de massa gorda. Agora foi estabelecida uma relação directa com a eliminação …